[筆記] 少，但是更好

專準主義的基本主張: 不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻

如果你不替自己的生活排定優先順序，別人就會代勞

這本書提到有趣的論點: 非專準主義者會想辦法把事情兩者兼顧，而專準主義者，會想如何做取捨。這跟另一本書「有錢人想的和你不一樣」說法不同，另一本書說，有錢人會想辦法同時做到，窮人才會想二擇一XD

專準主義的三步驟(有紀律地追求更少)

1.      精挑: 辨別多數瑣事與少數要事

甲、逃離：留點空間，沒有人是無可取代的(逃離日常以便聚焦)

乙、留意：看清真正要緊的事

丙、玩樂：有玩心，擁抱童心才能激發創意

丁、睡眠：好好睡，睡好才有精神投入(多睡一小時等於多了更有生產力的幾小時)

戊、嚴選：找回選擇的力量(如果答案不是明確的好，那它就應該是不)

2.      簡化: 排除瑣碎的多數

甲、釐清：不要千種備案，只要做出一個決定(當目標不明確，人們會在許多瑣事上浪費時間)

乙、膽量：優雅說「不」的力量。說不的技巧:

                            i.                在宣布正式決定前先數到三(尷尬的暫停)

                          ii.                溫和地說「不」(或「不，但是」)

                        iii.                「讓我查一下行事曆再回覆你」

                         iv.                使用電子郵件的自動回覆功能

                           v.                「好。那我該刪除哪些優先事項呢?」

                         vi.                說的時候要幽默

                       vii.                說「歡迎你XXX，我樂於YYYY」(你是在說你不想做的事，但是以你願意做的事來表達)

                     viii.                「我沒辦法，但是Z可能會有興趣」

丙、取消承諾：停損贏更大(承認失敗才能迎向成功)

丁、剪輯：不是往上加，而是剪接的能力(剪輯就是刪除選項，將生活的事情精簡地更少)

戊、界線：有界線，才有自由(工作與生活之間要有界限，不要混在一起)

3.      準確執行: 移除障礙，使執行毫不費力

甲、緩衝：預留緩衝，應付突發狀況(預留buffer，替預估時間加上50%)

乙、減法：移除障礙，事半功倍(釐清必要目的，找出阻礙你的最大因素，接著移除障礙)

丙、進展：完成小目標的成就感(逐步創造微小的勝利)

丁、心流：建立流程，讓瑣事不費力的完成(養成好的習慣，不要把腦筋浪費在小事，盡量不費力完成小事)

戊、專注：當下，何者為重？(不要一直去想過去與未來的事情，心只專注當下)